Haminan kansalaisopisto - 2011 - 2012

LIIKUNTA / Physical exercise

830100 Satujumppa (4 – 5 v)
SL 12.9. – 5.12./12 h, KL 9.1. – 16.4./13 h
ma 16.30 – 17.15

830101 Lihaskuntojumppa, Hamina
SL 12.9. – 5.12./12 h, KL 9.1. – 16.4./13 h
ma 17.30 – 18.15

830102 Venyttelyjumppa, Hamina
SL 12.9. – 5.12./12 h, KL 9.1. – 16.4./13 h
ma 18.15 – 19.00

830103 Kuntojumppa, Poitsila
SL 12.9. – 5.12./12 h, KL 9.1. – 16.4./13 h
ma 18.30 – 19.15

830104 Stretching-syvävenyttely, Poitsila
SL 12.9. – 5.12./12 h, KL 9.1. – 16.4./13 h
ma 19.15 – 20.00

830105 Lihakuntojumppa, Haminan liikuntahalli
SL 13.9. – 13.12./12 h, KL 10.1. – 10.4./13 h
ti 9.00 – 9.45

830106 Venyttelyjumppa, Haminan liikuntahalli
SL 13.9. – 13.12./12 h, KL 10.1. – 10.4./13 h
ti 9.45 – 10.30

830107 Keskivartalojumppa, Haminan liikuntahalli
SL 13.9. – 13.12./12 h, KL 10.1. – 10.4./13 h
ti 17.30 – 18.15

830108 Venyttelyjumppa, Haminan liikuntahalli
SL 13.9. – 13.12./12 h, KL 10.1. – 10.4./13 h
ti 18.15 – 19.00

830109 Lihaskuntojumppa, Mäntlahti
SL 13.9. – 13.12./12 h, KL 10.1. – 10.4./13 h
ti 18.30 – 19.15

830110 Liikuntaa ikäihmisille, Aseman koulu
SL 14.9. – 7.12./12 h, KL 11.1. – 11.4./13 h
ke 17.00 – 17.45

830111 Kehonhuoltotunti, Husula
SL 14.9. – 7.12./24 h, KL 11.1. – 11.4./26 h
ke 17.30 – 19.00

830112 Kuntojumppa, Ruissalo
SL 14.9. – 7.12./12 h, KL 11.1. – 11.4./13 h
ke 18.00 – 18.45

830113 Stretching –syvävenyttely, Ruissalo
SL 14.9. – 7.12./12 h, KL 11.1. – 11.4./13 h
ke 18.45 – 19.30

830114 Aikuinen-lapsi –jumppa, Metsäkylä
SL 14.9. – 7.12./12 h, KL 11.1. – 11.4./13 h
ke 18.00 – 18.45

830115 Naisten kuntojumppa, Metsäkylä
SL 14.9. – 7.12./12 h, KL 11.1. – 11.4./13 h
ke 18.45 – 19.30

830116 Lihaskuntojumppa, Vilniemi
SL 14.9. – 7.12./12 h, KL 11.1. – 11.4./13 h
ke 16.30 – 17.15

830117 Lihaskuntojumppa, Pyhältö
SL 14.9. – 7.12./12 h, KL 11.1. – 11.4./13 h
ke 18.00 – 18.45

830118 Lihaskuntojumppa, Kannusjärvi
SL 14.9. – 7.12./12 h, KL 11.1. – 11.4./13 h
ke 19.15 – 20.00

830119 Seniorijumppa, Haminan liikuntahalli
SL 16.9. – 9.12./12 h, KL 13.1. – 20.4./13 h
pe 10.00 – 10.45

830120 Senioreiden venyttely, Haminan liikuntahalli
SL 16.9. – 9.12./12 h, KL 13.1. – 20.4./13 h
pe 10.45 – 11.30

830121 Kuntojumppa, Aseman koulu
SL 15.9. – 8.12./12 h, KL 12.1. – 19.4./13 h
to 17.30 – 18.15

830122 Venyttely, Aseman koulu
SL 15.9. – 8.12./12 h, KL 12.1. – 19.4./13 h
to 18.15 – 19.00

830123 Kuntojumppa, Neuvoton
SL 15.9. – 8.12./12 h, KL 12.1. – 19.4./13 h
to 18.30 – 19.15

830124 Stretching –syvävenyttely, Neuvoton
SL 15.9. – 8.12./12 h, KL 12.1. – 19.4./13 h
to 19.15 – 20.00

830125 Miesten kuntopiiri, Onkamaa
SL 12.9. – 5.12./12 h, KL 9.1. – 16.4./13 h
ma 20.15 – 21.00

830126 Miesten kuntopiiri, Husula
SL 13.9. – 13.12./12 h, KL 10.1. – 10.4./13 h
ti 19.00 – 19.45

830132 Kahvakuula, ryhmä 1
SL 13.9. – 13.12./12 h, KL 10.1. – 10.4./13 h
ti klo 18.00 – 18.45

830133 Kahvakuula, ryhmä 2
SL 13.9. – 13.12./12 h, KL 10.1. – 10.4./13 h
ti klo 18.45 – 19.30

830134 Vesijumppa, ryhmä 1
SL 15.9. – 8.12./12 h, KL 12.1. – 19.4./13 h
to 8.30 – 9.15

830135 Vesijumppa, ryhmä 2
SL 15.9. – 8.12./12 h, KL 12.1. – 19.4./13 h
to 9.15 – 10.00